шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4

РАСТЁТ САХАР КРОВИ ПОСЛЕ БЕЛКА, ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ❓-частый вопрос на приёме👩‍⚕️

👉Сегодня мы поговорим про белок и сахар крови.

✅ БЕЛОК- главный СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ нашего организма, именно из аминокислот- «кирпичиков», составных частей белка, строятся наши внутренние органы, наша кожа, волосы, ногти. Белок принимает участие в строительстве каждой клеточки нашего организма.

✅ Именно потому, что белок используется как строительный материал, а не как источник энергии, белок относительно безопасен для веса и сахара крови. Это касается небольших порций белка.

✅ Если же мы съедаем большую порцию белка либо в нашем питании недостаточно углеводов, то ЧАСТЬ АМИНОКИСЛОТ ИДУТ НА ПРОЦЕСС ВЫРАБОТКИ ГЛЮКОЗЫ — ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ.

Глюкогенные аминокисолоты: глицин, аланин, валин, пролин, серин, треонин, цистеин, метионин, аспартат, аспарагин, глутамат, глутамин, аргинин, гистидин.

🔻Если мы съедаем БОЛЬШУЮ ПОРЦИЮ БЕЛКА, то большое количество аминокислот идёт в глюконеогенез, и САХАР КРОВИ РАСТЁТ.

🔻Причём, чем легче усваивается белок, тем больше подъем сахара крови он обеспечивает после употребления.

🔻Часто выраженно поднимают сахар крови белки молока (творог, сыр), т.к. они легко и быстро усваиваются в нашем организме, и в них много глюконеогенных аминокислот.

👉Логичный вопрос: колоть на белковые продукты инсулин или нет❓

🔸Если мы съедаем МАЛЕНЬКУЮ ПОРЦИЮ БЕЛКА, то инсулин не колем.

🔸Если мы съедаем БОЛЬШУЮ ПОРЦИЮ БЕЛКА, и мы знаем, что именно этот белок нам даёт выраженный подъем сахара крови, то да, на белковые продукты мы можем добавлять 1-2 единицы короткого инсулина, дабы не получить подъем сахара крови за счёт процесса глюконеогенеза.

👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТE
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке http://scool-diabet.ru/
🏃‍♀️Займитесь своим здоровьем!


⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.