ГИПОТИРЕОЗ. ЧТО УБИВАЕТ ЩИТОВИДКУ?

❤️ ГИПОТИРЕОЗ. ЧТО УБИВАЕТ ЩИТОВИДКУ❓ ЧТО ЗАПРЕЩЕНО 🚫 ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ?

🔴 НЕ ДЕЛАТЬ ЧЕКАПЫ

К своему здоровью следует относиться предельно внимательно. Явных проявлений дисфункции щитовидки вы можете не заметить, а вот качество жизни щитовидка вполне может испортить.
📌Нет энергии,
📌выпадают волосы,
📌лишний вес не уходит,
📌отеки и многое другое – все это может быть связано с щитовидной железой.

Регулярно проверяйте щитовидку, чтобы выявить заболевания на начальных стадиях.

🔴ГОЛОДАТЬ, НЕПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

Углеводы, белки, жиры – все это нужно и необходимо для нашего организма.

Например, если вы слишком строго ограничиваете количество углеводов в организме, от этого страдает щитовидка.

Модное вегетарианство и веганство тоже влияют на щитовидку, так как в этих стилях питания есть ограничение по белкам, из которых и строятся гормоны ЩЖ.

🔴ЖИТЬ В СТРЕССЕ

Увы, если вы живете в мегаполисе, работаете и коммуницируете с людьми, то стрессов избежать вряд ли удастся, но с последствиями нужно работать – это и занятия спортом, и правильное питание, и сон, и медитации. Любой способ хорош, если он позволяет поддержать организм. Иммунная, эндокринная система и работа щитовидки, в первую очередь, страдают от стресса.

🔴ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ ЛАЗЕРАМИ И ЗАГАРОМ

Щитовидка не любит облучений, и избыточное увлечение «омолаживающими лазерами» в области ЩЖ (средняя треть шеи), так же как и избыточный загар (красная кожа-это уже избыток) способны спровоцировать рост узлов, кист и повышение антител.

🔴ПРИНИМАТЬ БАДЫ БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА.

Например, сейчас популярен прием препаратов йода и селена, и они действительно полезны. С одной оговоркой, ПОЛЕЗНЫ ПРИ НАЛИЧИИ ДЕФИЦИТОВ.

И если своих йода и селена в организме много, то дополнительный йод и селен нам только навредят (и тиреотоксикоз и перегрузка металлами нам ни к чему).

Не занимайтесь самолечением и самоназначением, чтобы не навредить себе.

А вот принимать БАДы исходя из реальных дефицитов – совсем другая история, для этого можно и нужно сдавать анализы 1-2 раза в год (железо, цинк, селен, магний, витамины Д, А и т.д.) и ПОДБИРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ИСХОДЯ ИЗ ПОТРЕБНОСТЕЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА.

Здоровья, красоты и счастья Вам! ❤️