шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4
Здоровье
Ольга Павлова

Жесткие диеты. часть 3

Продолжаем разговор про <Жесткие диеты>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Если человек получает недостаточное количество/качество белка, то организм начинает <съедать> свою мышечную массу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Да, вес резко снижается, однако,

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Жесткие диеты. часть 2

Продолжаем разговор про <Жесткие диеты>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Соотношение БЖУ играет в процессе снижения веса гораздо бОльшую роль, нежели чем точное количество калорий. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰И для поддержания

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Жесткие диеты.

Часто на прием приходят пациенты, которые снижали вес с помощью жестких ограничительных диет (часто прописанных не врачами, а вычитанными в интернете у «гуру похудания» или

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Опасность диетических продуктов. часть 2

Продолжаем разговор о <псевдо-диетических> продуктах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍⚕️После объяснения пациенту состава так называемых <диетических продуктов> (часто пациенты приносят на приём свои любимые <диетические> продукты, и мы

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Гимнастика для позвоночника

Сегодня у нас гимнастика от тренера по коррекции осанки @fitness_olyarozet . ⭐УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА⭐ . Наш заключительный день интенсива🙏🏻 . 🖇Завершим мы его упражнением для позвоночника.

Читать
Полезные рецепты
Ольга Павлова

Творожная запеканка

Все мы любим вкусно покушать, и при этом хотим быть красивыми, стройными и здоровыми. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️Поэтому нам нужно учиться готовить вкусную и полезную еду. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Как убрать чувство голода. часть 2

Продолжаем разговор о чувстве голода как проявлении дефицитов витаминов и минералов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Один из наиболее часто встречающихся дефицитов-дефицит витамина Д. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Витамин Д влияет

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

План на здоровье

Продолжаем разговор про желания и цели. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Сегодня разберём одну из самых главных сфер нашей жизни-здоровье! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Здоровье. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Задаём себе следующие вопросы:

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

ПЛАН НА ГОД

Каждый из нас в глубине души верит, что Новый год будет лучше старого: принесёт больше радости, успехов, достижений. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Давайте поговорим о том, что Мы

Читать