Ресвератрол

❤️КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ СЕРДЦА, КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ, КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ❓

👉 Сегодня мы поговорим про РЕСВЕРАТРОЛ, природный фитоагент.

🔰Ресвератрол синтезируется растениями как защитное вещество от бактерий и грибов.

👩‍⚕️ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ РЕСВЕРАТРОЛА:

✅ Улучшает работу сердца и состояние сосудов.

✅ Улучшает реологию крови, защищает от тромбозов.

✅ Обладает антиоксидантным эффектом, защищает от окислительного стресса.

✅ Улучшает работу иммунной системы, защищает от онкологии.

✅ На фоне соблюдения диеты ресвератрол способствует более активному снижению веса.

✅ Улучшает состояние сосудов и способствует снижению давления.

✅ Положительно влияет на 🧠, улучшает память, внимание, скорость мышления, повышает когнитивные функции.

✅ Полезен при болезни Альцгеймера, шизофрении.

✅ Улучшает эмоциональный фон.

✅ Повышает чувствительность к инсулину, улучшает метаболизм глюкозы, улучшает сахарную кривую.

✅ Улучшает функцию бета-клеток, нормализует выработку своего инсулина.

✅ Улучшает липидный спектр, нормализует баланс «хороший-плохой холестерин».

✅ Полезен для печени, улучшает структуру печени при жировом гепатозе.

✅ Улучшает состояние кожи, полезен при экземах и псориазах.

✅ Улучшает зрение и состояние сетчатки.

👉Где содержится ресвератрол?

🍷Первый и самый известный источник – красное вино.

А также в ярко окрашенных ягодах (особенно в чернике), в кожуре винограда, арахисе, какао, растениях (горец японский, вератрум).

👩‍⚕️‍Если рассматривать ресвератрол в виде добавок к пище, то средние дозы – 50-100 мг. Добавки назначаются врачом после обследования. Дозировки сильно варьируются – от 100 мг до 300-600 мг в сутки.

🍷Если рассматривать вино, то большое количество содержится в сортах Пино-Нуар, Регент, Гаме. Полезная порция красного вина – пара бокалов, частота употребления – 1-2 раза в неделю.

💊При диабете и ИР в качестве источника ресвератола лучше выбирать вместо вина ягоды или добавки.

🍷Однако если сахар крови, инсулин и функция печени в норме, то употребление качественного красного вина пару раз в неделю будет на пользу.

❤️Здоровья, красоты, счастья вам!❤️