КАК ПОХУДЕТЬ❓УЛУЧШИТЬ ЛИБИДО❓УЛУЧШИТЬ СОН❓– ИНОЗИТОЛ ПОМОЖЕТ!

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓УЛУЧШИТЬ ЛИБИДО❓УЛУЧШИТЬ СОН❓– ИНОЗИТОЛ ПОМОЖЕТ!

👩‍⚕️Долгое время инозитол был любимцем гинекологов и назначался женщинам при нарушениях цикла, при снижении либидо и при проблемах с зачатием.

Однако, сейчас инозитол становится любимцем и эндокринологов, и неврологов.

➡️ Что представляет собой инозитол?

Инозитол – это витаминоподобное вещество, также его называют витамин В8, он содержится как в пищевых источниках, так и применяется в виде добавок к пище.

👩‍⚕️ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ИНОЗИТОЛА НА ОРГАНИЗМ:

✅ Повышение чувствительности к инсулину

Инозитол повышает чувствительность к инсулину, способствует снижению чувства голода и стабилизации сахара крови.

✅ Способствует снижению веса

Данный эффект происходит благодаря нормализации уровня инсулина.

✅ Нормализует уровень холестерина

Улучшает липидный спектр

✅ Нормализует текучесть крови, препятствует тромбообразованию

✅ Улучшает развитие и функцию 🧠нервной системы

✅ Улучшает сон, помогает при бессоннице

✅ Повышает концентрацию внимания и память

✅ Полезен при синдроме хронической усталости, улучшает энергообмен

✅ Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует перистальтику кишечника

✅ Полезен для сердечно-сосудистой системы, стабилизирует артериальное давление

✅ Улучшает состояние кожи и волос, предотвращает выпадение волос

✅ У женщин нормализует цикл, часто назначается при нарушении цикла

✅ Участвует в процессе формирования сперматозоидов и положительно влияет на подвижность сперматозоидов

✅ Необходим для созревания яйцеклеток и применяется при желании легкого зачатия

✅ Улучшает зрение, влияет на образование слезной жидкости

✅ Улучшает работу печени и способствует выведению продуктов обмена и токсинов из организма

➡️ ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ИНОЗИТОЛ?

Инозитол содержится как в продуктах животного происхождения, в частности яйца, печень, почки, сердце, молоко, рыба, икра, так и в продуктах растительного происхождения — зародыши пшеницы, чечевица, горох, фасоль, бобы, соя, орехи и семечки, изюм, капуста, пивные дрожжи, пшеница и другие злаковые.

Если рассматривать профилактические дозы инозитола, то это дозировки порядка 500 мг в сутки.

С целью получить выраженные эффекты от инозитола по назначению врача дозировки намного выше – 1500 мг в сутки и более. В некоторых ситуациях врачом назначаются дозы до 4000 мг в сутки. В литературе есть упоминания об использовании и более высоких доз — до 6000 мг в сутки.

Часто инозитол назначается утром во время завтрака и/ или вечером во время ужина.

Если доктор назначает низкую дозу, к примеру 500-1000 мг инозитола, то принимаем за один прием.

Если же назначается более высокая доза (2000-3000 мг в сутки), то принимаем 2 либо 3 раза в сутки.

Инозитол – это мягкий витаминоподобный препарат, который чаще всего используется в комбинации с другими веществами. Как в аспектах нормализации цикла, так и аспектах снижения веса и в аспектах улучшения состояния сна.

Средний курс приема – 1-3 месяца.

👩‍⚕️Дозировка инозитола подбирается лечащим врачом после обследования.

💚Здоровья, красоты и счастья вам! 💕