шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4

❤️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЛЕТОВ?

В преддверии сезона отпусков сохраните этот пост в закладки, чтобы помочь организму справиться со стрессом в полете.

Чтобы не допустить заложенность ушей (а она практически неизбежна из-за перепада давления), пейте воду маленькими глотками на взлете и при посадке самолета.

Вода поможет справиться и с обезвоживанием организма. Откажитесь от алкоголя за несколько суток до и во время полета. Кроме алкоголя, не злоупотребляйте соленым и копченым.

Во время полета избегайте кофе, это тоже приводит к обезвоживанию организма.

Чтобы избежать риска отеков ног, используйте специальные компрессионные чулки, снимите обувь в полете и делайте гимнастику для ног во время полета.

Вместо линз надевайте очки, чтобы не допустить сухости глаз.

Если же рассматривать сам процесс перелета, то у пациентов с сахарным диабетом во время полета может подниматься сахар, особенно в том случае, если человек боится летать либо если человек употребляет большое количество углеводов в аэропорту или в полете.
Особенно это касается быстрых углеводов, потому что в полете часто кормят продуктами с рисом, либо продуктами с макаронами из мягких сортов пшеницы в составе, то есть той едой, которая будет давать резкие скачки сахара крови. В этом случае если у нас поднимается сахар на фоне стресса либо на фоне неправильных вредных при диабете приемов пищи, то мы делаем подколки коротким инсулином, который у нас с собой находится в ручной клади.

👩‍⚕️ И самое главное – мы не голодаем во время полета, то есть мы берем с собой медленные углеводы – яблоко или серые хлебцы. И при необходимости делаем перекусы, дабы у нас не упал сахар крови из-за длительного голодания.

💚 Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕

❤️ 👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ

❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.