Как убрать отеки

♥️ КАК УБРАТЬ ОТЁКИ❓– частый вопрос на приеме👩‍⚕️.

Для того, чтобы говорить, как убрать отёки, нам нужно разобраться, какие же

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ОТЁКОВ:

💧НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ ПОЧЕК

Главный орган, который отвечает за водный обмен в нашем организме-это почки.
При сниженной функции почек в организме задерживается жидкость и возникают отёки.

💧ГИПОТИРЕОЗ

При снижение функции щитовидной железы у нас замедляется обмен веществ и идёт задержка жидкости, у нас возникают отёки, плюсом к этому у нас слабость, сонливость, снижен эмоциональный фон, идёт набор веса.

💧ДЕФИЦИТ БЕЛКА

При нарушенном режиме питания — при дефиците белка в диете либо же при нарушении усвоения белка при различных патологиях желудочно-кишечного тракта, при нарушении белкового обмена, у нас также возникают отёки.

💧ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

Инсулин влияет на ринин-ангиотензин-альдостероновую систему почек, именно поэтому при ИР у нас задерживается жидкость, возникают отёки.

💧ИЗБЫТОК СЛАДКОГО

Так как 1 молекула глюкозы может задерживать 4 молекулы воды, то, при злоупотребление углеводами, у нас могут возникать отёки.

Кроме того, вспомним о влиянии избыточного количества углеводов на выброс инсулина: переедаем сладкое- у нас растёт инсулинорезистентность, и из-за ИР идёт набор веса и умиление отёчности.

💧ИЗБЫТОК МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ

При непереносимости белков молока и при непереносимости лактозы -молочного сахара- избыточное потребление молочных продуктов будет приводить не только к нарушению пищеварения и ухудшению состояния кожи, а также и к задержке жидкости в организме.

Ещё один минус молочных продуктов- высокий инсулиновый индекс, то есть повышение выработки инсулина.

💧НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

На фоне хронического стресса, на фоне заболеваний надпочечников организм вырабатывает в большом количестве кортизол и альдостерон, которые влияют на водно-солевой обмен и приводят к задержке жидкости.

💧ПЕРЕЕДАНИЕ СОЛИ

НАРУШЕНИЕ БАЛАНСА ЭЛЕКТРОЛИТОВ Калий-Натрий

При злоупотреблении солью у нас не только повышается давление, но также и задерживается жидкость, поэтому соль ограничиваем до 3-4г в сутки.

✅ КАК УБРАТЬ ОТЁКИ?

Для того, чтобы убрать отёки, мы ВЫЯВЛЯЕМ ПРИЧИНУ отёков- сдали анализы, пришли на приём к врачу, оценили анализы и режим питания. Выявили причину. И УБИРАЕМ ПРИЧИНУ.

Кроме устранения причины отеков, мы можем вводить мягкие мочегонные травы, почечные сборы, канефрон и, конечно же, восстанавливать водный режим и вводить физические нагрузки- чем больше мы двигаемся, тем лучше у нас кровообращение, лимфоток и в целом водный режим.

💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕