шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4

❤️ОПАСНЫЕ СТРАТЕГИИ ПОХУДЕНИЯ.

Часто пациенты приходят на прием и говорят: Доктор, я сам перепробовал кучу диет, и все это «мартышкин труд»: мало того, что нет эффекта, так еще и самочувствие становится хуже день ото дня.

Сегодня мы обсудим ОПАСНЫЕ И НЕЭФФЕКТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, которых нужно избегать, если Вы хотите остаться здоровыми.

🔴 запихивать в себя перекусы 5 раз в день

Слишком частыми приемами пищи мы стимулируем инсулиновые отклики, у нас растет инсулинорезистентность , и в итоге набираем еще больше веса после такой «чудесной диеты».

🔴 пить 3 -5 литров воды

Кто бы что не говорил о чувстве сытости от воды, избыток воды не только способствует перерастяжению желудка, а еще и перегружает почки. Здоровьем и снижением веса такая тактика и не пахнет.

🔴 пить слабительные и мочегонные

Это все разовые акции, которые помогут снизить 2 кг за свет выведения воды и каловых масс, но которые завтра же вернутся обратно. А вред для почек и кишечника от регулярного приема мочегонных и слабительных сохранится на долгие годы.

👩‍⚕️ А что реально поможет похудеть?

✅ Здоровая полноценная диета (белок, жиры и углеводы в адекватном количестве)

✅ Оптимальный водный режим (30-40 мл жидкости на кг идеального веса в сутки)

✅ Подобранные после обследования медикаменты💊 для снижения веса и нормализации гормонального фона.

👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, УЛУЧШИТЬ ГОРОМРНАЛЬНЫЙ ФОН и СНИЗИТЬ ВЕС поможет МАРАФОН преображение:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ВКУСНОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, о витаминах,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ.

👩‍⚕️Старт 1 декабря 2022г

👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке http://marafon-pavlowa.ru (http://marafon-pavlowa.ru/)/

👩‍⚕️СНИЗИМ ВЕС И ВОССТАНОВИМ ЗДОРОВЬЕ❗️

💕Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💚

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.