шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Павловой(Руденко) Ольги Михайловны 

Meta* (социальные сети Instagram и Facebook), организация запрещенная на территории Российской Федерации от 21.03.2022г.»

❤️ ПОЧЕМУ ВИТАМИНЫ НЕ РАБОТАЮТ⁉️

«Доктор, почему у моей подруги от витаминов больше сил, а я не чувствую эффект?»-частый вопрос на приёме.

👩‍⚕️Сегодня мы поговорим о том, почему витамины не работают.

🔴 НИЗКИЕ ДОЗЫ

При наличии дефицита витаминов и минералов нужно подбирать высокие лечебные дозы для восполнения дефицита.

Например, при выраженном дефиците витамина D доза в 2000 единиц для многих слишком низкая, нужны дозы намного выше, чтобы получить эффект.

То же самое касается железа, витамина С, магния и других витаминов и минералов.

🔴 НЕЭФФЕКТИВНЫЕ ФОРМЫ

В зависимости от формы витамина, биодоступность будет отличаться в разы.

Например, если человек берет водный раствор витамин D, а витамин D является жирорастворимым, человек может не получить результат.

Или берём магния оксид вместо магния глицината и получаем понос 🚽 вместо улучшения сна.

🔴 НЕПРАВИЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИ

Есть витамины, которые хорошо усваиваются вместе, а есть витамины и минералы, которые плохо усваиваются вместе.

Например, если одновременно пить в высоких дозах цинк и железо, то они, являясь антагонистами, будут ухудшать усвоение друг друга.

🔴 НАРУШЕННОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ

В зависимости от работы желудочно-кишечного тракта будет по-разному усваиваться каждый продукт, каждый витамин и минерал.

Если у нас проблемы с желудком, с поджелудочной, с печенью, то усвоение витаминов и минералов будет страдать.

Поэтому пищеварение нужно восстанавливать с врачом.

🔴 ДРУГАЯ ПРИЧИНА ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ

Если у человека дефициты витаминов и выраженные гормональные нарушения, например, инсулинорезистентность и лептинорезистентность, то, лишь восполнив дефицит витаминов, снизить аппетит не удастся.

Нужно также приводить в норму гормоны.

➡️ КАК ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ВИТАМИНЫ❓- С ВРАЧОМ ПОСЛЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.

Стоит сдать полные анализы, изучить состояние внутренних органов, гормональный фон и выраженность дефицитов минералов.

А дальше, по состоянию организма и выраженности дефицитов, подбирать правильные дозы витаминов и минералов с врачом.

💚Здоровья, красоты и счастья Вам!💕

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ СУБЪЕКТА

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности