шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Павловой(Руденко) Ольги Михайловны 

Meta* (социальные сети Instagram и Facebook), организация запрещенная на территории Российской Федерации от 21.03.2022г.»

❤️ ЭТИ ПРОДУКТЫ ⚡️ РАЗРУШАЮТ ВАШИ ГОРМОНЫ❗️

👩‍⚕️Слабость, сонливость, набор веса, снижение либидо – частые симптомы нарушения функции щитовидной железы.

Сегодня мы поговорим про САМЫЕ ⚠️ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ.

🔴 САХАР

Сахар, в том числе коричневый сахар, кокосовый сахар и другие виды сахара, попадая в наш организм, резко повышают уровень сахара крови, и дальше сахар в крови падает. Это вредит как щитовидной железе, так и надпочечникам.

САХАР И БЕЛУЮ МУКУ СТОИТ ПОЛНОСТЬЮ УБРАТЬ.

✅ Из углеводов мы выбираем фрукты, ягоды либо серые каши в умеренном количестве.

🔴 ФАСТ-ФУД

С фаст-фудом мы получаем кучу быстрых углеводов и вредных жиров, трансжиров. И то, и другое нарушает гормональный фон.

Любая приготовленная домашняя еда лучше, чем покупной фаст-фуд.

🔴 ГЛЮТЕН

Многие люди имеют негативную реакцию на глютен.

При аутоиммунном тиреоидите глютен часто повышает выработку антител к щитовидной железе, что ухудшает работу щитовидки.

Именно поэтому глютенсодержащие продукты стоит минимизировать при проблемах с щитовидкой.

Чтобы точно понять, опасен ли для Вас глютен, можно сдавать анализы на непереносимость глютена.

🔴 ЕЖЕДНЕВНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ

Крестоцветные содержат в своем составе гойтрогены – вещества, которые способны помешать щитовидке усваивать йод и вырабатывать тироксин и трийодтиронин.

Опасно именно ❗️ежедневное употребление крестоцветных в свежем виде.

Если мы едим капусту 1-2 раза в неделю, то ничего страшного не будет.

А если мы едим капусту ежедневно, еще и несколько раз в день, то мы можем снизить выработку гормонов щитовидки, в первую очередь, на фоне дефицита йода.

🔴 КОФЕИН В ВЫСОКИХ ДОЗАХ

Безопасная доза кофеина – это 1-2 чашки в первую половину дня.

Если мы пьем кофе 3-4 раза в день, то мы вредим щитовидке и надпочечникам.

ХОТИМ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ❓– добавляем в рацион

✅ БЕЛОК
✅ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
✅ МОРЕПРОДУКТЫ И МОРСКУЮ КАПУСТУ – источники йода

💚Здоровья, красоты и счастья Вам !💕

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ СУБЪЕКТА

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности