❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ. КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ⁉️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ. КОФЕ НЕ РАБОТАЕТ. ЧТО ДЕЛАТЬ⁉️ 😴Утром не могу проснуться, даже если спала всю ночь… 😨На работе не могу сосредоточиться… 🥱Вечером нет сил… – Знакомое состояние? 👩‍⚕️Сегодня мы поговорим, КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЭНЕРГИЮ! Для начала разберем самые частые ПРИЧИНЫ СЛАБОСТИ: 🔴 СНИЖЕНИЕ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДКИ

✔️Сложность встать по утрам,
✔️постоянное желание переставить будильник на попозже,
✔️ощущение нехватки энергии в течение дня,
✔️желание взбодриться кофе с конфеткой,
✔️склонность к отекам,
✔️набор веса,
✔️слабость по вечерам – все это признаки снижения функции щитовидки.

Не зря щитовидку называют королевой метаболизма, именно от нее зависит количество 🔥энергии и скорость нашего обмена веществ.

При снижении функции щитовидки человек чувствует вялость, слабость, подавленность постоянно – да, у нас бывают светлые промежутки, если мы чем-то обрадованы либо поели сладкого с кофе, но в целом человек чувствует слабость.

Многие люди говорят: «Доктор, да я просто ленивый», а на самом деле это снижена функция щитовидки. 🔴 СНИЖЕНИЕ ФУНКЦИИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

При нарушении работы надпочечников человек с утра до обеда чувствует слабость, сонливость, подавленность, а после обеда начинает приходить в себя.

Многие пациенты говорят: «Доктор, да я просто сова – до обеда мне надо лежать и отдыхать, а вечером на меня нападает работун, и я начинаю активно работать».

Многие пациенты приносят работу из офиса и полночи работают.

После этого человек долго не может уснуть, плохо спит, с утра просыпается невыспавшимся и снова по тем же рельсам.

Такое изменение режима характерно для нарушения функции надпочечников.

Также о нарушении функции надпочечников может говорить наличие пробуждений в течение ночи, холодный пот ночью, когда мы просыпаемся ночью от голода – сложности с регуляцией организмом уровня сахара крови – при снижении функции надпочечников при длительных перерывах между едой у нас может падать сахар крови, и мы ощущаем симптомы гипогликемии. 🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ  Дефицит витамина Д, витаминов группы В, витамина С, железа дают выраженную слабость, сонливость и ощущение депрессивного состояния.

Также тревожность, панические атаки и нарушения сна свидетельствуют о наличии дефицитов витаминов и минералов.

Наибольшая проблема дефицитов в том, что дефициты приводят к нарушению функции щитовидки и надпочечников. Именно поэтому у многих людей смешанная проблема слабости.

Часто и снижена функция щитовидки и нарушена функция надпочечников, и еще плюсом дефициты витаминов.
✅ КАК ВЕРНУТЬ 🔥 ЭНЕРГИЮ❓

Для восстановления энергообмена наша задача одновременно И УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ:

подбираем правильные формы и дозы йода, витаминов группы В, подбираем аминокислотные комплексы, приводим в норму режим сна и добавляем легкие нагрузки.

И ВОССТАНАВЛИВАЕМ НАДПОЧЕЧНИКИ:

добавляем препараты магния, витамин С, адаптогены (травы, которые улучшают работу надпочечников), витамин Д, приводим в норму режим питания и отдыха.

И ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ:

для восполнения дефицитов витаминов обязательно сдаем анализы (кровь, волосы) для определения выраженности дефицитов главных витаминов – витамина Д, С, А, железа, цинка, хрома, меди, витаминов группы В, и по выраженности дефицитов подбираем рабочие дозы и формы витаминов.

Именно при одновременной работе с щитовидкой, надпочечниками и восполнении дефицитов мы быстро повышаем количество энергии.

💚Здоровья, красоты и счастья Вам 💕