шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Павловой(Руденко) Ольги Михайловны 

Meta* (социальные сети Instagram и Facebook), организация запрещенная на территории Российской Федерации от 21.03.2022г.»

❤️ ТОП 3 ВОПРОСА ПРО ВИТАМИН Д

👩‍⚕️Каждый день на приеме пациенты задают вопросы про витамин Д: «КОМУ❓ КАКОЙ❓ СКОЛЬКО❓». Давайте разбираться.

Главные функции витамина Д:

✔️ Повышение иммунитета
✔️ Повышение настроения
✔️ Улучшение памяти, внимания
✔️ Регуляция веса
✔️ Нормализация сахара крови
✔️ Улучшение состояния кожи, волос, ногтей
✔️ Участие в кальциево-фосфорном обмене
✔️ Защита от онкологии

ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ВИТАМИН Д ✅ 1. КОМУ❓
– Всем взрослым и детям.

У большинства населения нашей страны, причем и у взрослых, и у детей, выраженный дефицит витамина Д.

Даже если человек летом живет на даче, загорает на солнышке и каждый отпуск проводит на берегу моря,- в любом случае, у него есть риск развития дефицита витамина Д.

В современном мире нормальный уровень витамина Д без приема его в виде препаратов –исключение.

Чтобы понять, кому нужен витамин Д, сдаем кровь из вены и оцениваем уровень витамина Д. ✅ 2. КАКОЙ❓
– Жирорастворимый. Витамин Д – это жирорастворимый витамин, он хорошо усваивается в масляной форме.

Именно поэтому выбираем масляные формы витамина Д.

Оптимально выбирать в желатиновых капсулах и принимать утром во время завтрака вместе с жирной пищей (например, едим яичницу 🍳, в которой есть желток, это жиры и параллельно пьем витамин Д либо пьем вместе с жирной рыбой / авокадо🥑 / омега-3 жирными кислотами).
✅ 3. СКОЛЬКО❓
– Подбор по анализам 🧪

Важно правильно подобрать дозу витамина Д. Так как для одного 2000 единиц в сутки будет достаточно, для другого этого будет крайне мало.

Многие люди покупают среднюю дозу 5000 единиц и начинают пить вслепую, без сдачи анализов. Это неправильно, так как можно вызвать передозировку, а передозировка витамина Д опасна нарушением кальциево-фосфорного обмена, это как раз та ситуация, когда могут возникать кальцинаты как в мягких тканях, так и в сосудах.

Именно поэтому сдаем анализ на витамин Д и с доктором подбираем дозировку, принимаем 3 месяца и дальше пересдаем анализы. Понимаем, насколько правильно подобрана доза и нужна ли коррекция.

После нескольких оценок уровня витамина Д мы выясняем, какая нам нужна доза на постоянный прием для поддержки адекватного уровня витамина Д.

💚 Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ СУБЪЕКТА

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности