Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Зачем мне нужен спорт

ЗАЧЕМ МНЕ СПОРТ❓- частый вопрос на приёме от пациентов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да, многие из нас любят полежать, отдохнуть, выпить чаю, съесть кусочек 🍰, съесть салатик и никуда не идти. Да, действительно, так проще!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако, какой бы строгой и здоровой не была диета, ДИЕТА НЕ ОТМЕНЯЕТ 🏋️‍♀️ потребность в физнагрузках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ЧТО МНЕ ДАЮТ НАГРУЗКИ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Энергию
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При постоянных нагрузках у нас улучшается энергообмен, у нас больше сил, мы быстрее думаем🧠, нам легче выполнять повседневные дела, и да- утром просыпаться тоже легче.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Ощущение собственной силы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чем больше мы занимаемся, тем лучше у нас мышечный каркас, тем сильнее и комфортнее мы чувствуем себя в своём теле.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«что Вы предпочтёте: новую спортивную машину или разваливающийся седан?!»
⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Подтянутые формы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ни одна, даже самая правильная диета без минимальных нагрузках не даст Вам подтянутые ягодицы- «орех», не даст Вам пресс- «кубики».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И да, многие видели «болтающиеся парашюты на руках», «обвисшие бочка» и «плоский зад» даже у девочек весом 55 кг.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Подтянутое тело с «сочными» формами- прерогатива людей, занимающихся физ.нагрузками.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Ощущение уверенности в себе
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чем больше мы занимаемся и чем лучше мы себя чувствуем, тем более мы уверенны в себе.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нам легко выступить на конференции, выйти на танцпол, пойти на переговоры, легко познакомиться с любым человеком и быть при этом доброжелательным и уверенным.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А ЧТО СПОРТ ДАЁТ ВАМ❓❓
⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и Счастья Вам!❤️

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Ольга Павлова

0
Комментарии: 11Публикации: 876Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018