шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Павловой(Руденко) Ольги Михайловны 

Meta* (социальные сети Instagram и Facebook), организация запрещенная на территории Российской Федерации от 21.03.2022г.»

❤️ НЕЛЬЗЯ 🚫 ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ УБЕРИТЕ ЭТИ ⚠️ОПАСНЫЕ НАПИТКИ❗️

👩‍⚕️Сегодня мы обсудим напитки, которые могут дать большой скачок сахара крови.
 
ТОП-5⚠️ОПАСНЫХ НАПИТКОВ ПРИ ДИАБЕТЕ

🔴 ФРУКТОВЫЙ СОК 🥤
 
Фруктовый сок – даже если мы возьмем сок без сахара – содержит большое количество ФРУКТОВОГО САХАРА – ФРУКТОЗЫ.
 
Фруктоза преобразуется в нашей печени в глюкозу и дает выраженный подъем сахара крови, а также, при большом употреблении, способна ухудшить функцию печени и привести к развитию жирового гепатоза.
 
Также лишняя фруктоза может поднять мочевую кислоту.
 
Хотим фрукты? Едим целиком 🍊 (с сохранной клетчаткой в составе), а не сок. И в умеренном количестве!

🔴 ЛИМОНАД 🍋
 
Многие выбирают в заведениях домашний лимонад, считая, что это очень полезный продукт.
 
Однако, в лимонаде большое количество сахара или фруктозы.
 
Да, даже в кислый лимонад, в котором много лимонного сока либо лайма, добавляется сахар.
 
Хотим сделать лимонад? — Делаем домашний лимонад на наиболее безопасных сахарозаменителях – на стевии, эритритоле, аллюлозе.

🔴 СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ
 
Многие ходят в спортзал и активно употребляют спортпит.
 
Однако, есть вредные спортивные напитки с сахаром. Изотоники – это концентрация солей, углеводов и микроэлементов, эти напитки призваны восстановить силы во время и после тренировки. В изотониках используетсябольшое количество сахара, они быстро поднимают сахар крови и при диабете противопоказаны. 

🔴 ПИВО 🍺
 
Пиво содержит в своем составе углеводы, солодовый сахар, мальтозу.
 
Пиво может дать резкий скачок сахара и далее падение сахара – гипогликемию.
 
Пиво при диабете противопоказано.

🔴 ШАМПАНСКОЕ 🥂
 
Шампанское, особенно сладкие сорта, содержат большое количество углеводов и ДАЕТ СКАЧОК САХАРА КРОВИ С ДАЛЬНЕЙШИМ ПАДЕНИЕМ.
 
Если мы хотим алкоголь, то стоит выбирать сухое вино либо сухое шампанское, употреблять в умеренном количестве (1-2 бокала), а лучше не употреблять алкоголь вовсе.
 
➡️ КАКИЕ НАПИТКИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ❓
 
✅ ЧИСТАЯ ВОДА 💦
 
✅ ЧАЙ И КОФЕ БЕЗ ДОБАВОК – без сахара, сахарозаменителей и молока.
 
Идеальный вариант – большее количество жидкости в течение дня выпивать чистой водой.
 
💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ СУБЪЕКТА

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности