Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Диета детей и подростков

♥️РЕБЁНОК С ОЖИРЕНИЕМ И ДИАБЕТОМ 2 ТИПА. КАК КОРМИТЬ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часто на приём приходят мамы, страдающие ожирением, у деток которых так же наблюдается избыточный вес и диабет 2 типа.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако, при подборе диеты ребёнку нужно понимать, что ДИЕТА РЕБЁНКА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДИЕТЫ ВЗРОСЛОГО.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♥️ОТЛИЧИЕ ДИЕТЫ РЕБЕНКА:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅организм ребёнка растёт
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А это значит, что организму ребёнка требуется больше главного строительного материала- У РЕБЁНКА ВЫШЕ ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЛКЕ.
В зависимости от возраста потребность составляет от 3-4 гр на 1кг веса до 1,5-2 на 1кг веса (в более взрослом возрасте).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ВЫШЕ ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИВОТНОМ БЕЛКЕ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как Вы знаете, диета взрослого в среднем включает в себя 50% растительного и 50% животного белка, а для организма ребёнка необходимо БОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИВОТНОГО БЕЛКА- того белка, который нам даёт все необходимые аминокислоты и который более ценен с биологической точки зрения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Грудной ребёнок получает весь белок животного происхождения из молока матери, а дальше мы постепенно вводим растительные белки — вводим прикорм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅РЕБЁНОК РАСТЁТ, А ЗНАЧИТ ПОТРЕБНОСТЬ В ИСТОЧНИКАХ ЭНЕРГИИ ВЫШЕ
-нужно АДЕКВАТНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Именно из-за этого в питании детей не применяются жёсткие диеты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Даже при сильных нарушениях углеводного обмена используются ТОЛЬКО МЯГКИЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ (не менее 70гр усвояемых углеводов в сутки).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ЖИРЫ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Жиры ребёнку необходим ВЕСЬ СПЕКТР ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ- И ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ, И РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ, И РЫБИЙ ЖИР- организм ребёнка растёт, ему нужен нормальный гормональный фон.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ОВОЩИ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Многие дети не любят овощи, а они необходимы при снижении веса, поэтому задача мамы ввести больше овощей в диету ребёнка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅НЕ ПЕРЕКАРМЛИВАЙТЕ РЕБЁНКА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Главное-не насиловать, не заставлять есть «впрок».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чистая тарелка-это хорошо, но ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ важнее!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ ВЕС и ИНСУЛИН с помощью питания, ПОДОБРАТЬ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Вам ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ❗️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018