шапка

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

dia_dietolog_olga_pavlova

image 4

Запись на консультацию

Одни из самых частых вопросов в Директ: <Как попасть на консультацию?>, <Какие анализы сдать перед консультацией?>, <Как попасть в школу Диабета? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Сегодня пост не

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Восстановление после родов

Сегодня у нас не медицинская статья, а просто <поговорить>. Все знают, что я родила ребёнка месяц назад, и многие просили рассказать, как я восстанавливаюсь после

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала. часть 3

Продолжаем разговор про стратегии <снижения веса до идеала>, в частности, про способы <сдвинуть вес из плато>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Читинг- «загрузочные дни». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Для предотвращения <больших и

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала. часть 2

Продолжаем разговор про стратегии <снижения веса до идеала>, в частности, про способы <сдвинуть вес из плато>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Белково-углеводное чередование (БУЧ) — эффективная стратегия выхода

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала.

Часто на приеме слышу вопрос : “Доктор, мне осталось всего 5 кг до идеального веса, как их скинуть и достичь идеального веса?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Идеальный вес. Часть 2

Продолжаем разговор об «идеальном весе» и о том, насколько целесообразно и реально его достичь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Масса тела на сегодняшний момент. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Более сложная ситуация,

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Идеальный вес

Часто на приеме слышу вопрос : “Доктор, как мне достичь идеального веса?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим об «идеальном весе» и о том, насколько целесообразно и

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снижение веса и стресс. часть 2

Продолжаем разговор о влиянии стресса на процесс снижения веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Продолжаем обсуждать эффекты кортизола: торможение иммунного ответа — с одной стороны, противовоспалительный эффект, что используется

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снижение веса и стресс

При снижении веса в определённый момент наступает <фаза плато>-эпизод стабилизации веса, когда эффективные ранее диета, терапия и нагрузки перестают приносить результат- <вес встал, и снижаться

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Режим питания. Часть 2

Продолжаем разговор о частоте приёмов пищи и о том, как оптимально подобрать режим питания для своего организма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️ Следующий важный параметр при подборе режима

Читать