Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Хлорелла и здоровье

Наряду со спирулиной, которую мы недавно обсуждали, еще одной полезной водорослью является хлорелла.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о хлорелле, ее полезных свойствах и противопоказаниях к употреблению.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Хлорелла — одноклеточная зеленая водоросль сферической формы. Хлорелла повсеместно распространена в пресноводных водоемах, в почве и увлажняемых поверхностях.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность максимальной дневной нормы порошка хлореллы — 4 гр (2 чайные ложки).⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В 4 гр порошка хлореллы содержится: калорийность — 13 ккал, белки — 2,2 гр, жиры — 0,3 гр, углеводы — 0,4 гр.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав двух чайных ложек порошка хлореллы в % от суточной нормы: С — 130%, бета-каротин — 734%, В1 — 3,5%, В2 — 6,9%, В6, В12 — 66,7%, Н — 8%, калий, кальций, фосфор — 6,1%, железо — 46,7%, йод — 18,2%, цинк — 23,3%.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Польза употребления хлореллы для нашего организма.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Хлорелла является источником полноценного легкоусвояемого белка, что делает ее ценным продуктом при похудении и для питания вегетарианцев и веганов;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Выводит тяжелые металлы, радиоактивные вещества, токсины из организма;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует работу иммунной системы, способствует онкопрофилактике;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Повышает общий тонус организма, способствует быстрому восстановлению после тяжелых физических и умственных нагрузок;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Действует как антиоксидант — способствует здоровью и молодости кожи, волос, ногтей, улучшает остроту зрения;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Благотворно влияет на обмен веществ, нормализует липидный спектр крови;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезна для работы пищеварительной, нервной, кроветворной системы, опорно-двигательного аппарата;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Противопоказания к употреблению хлореллы.⠀⠀⠀⠀⠀
✅Аутоиммунные заболевания;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Гемохроматоз;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Нарушение свертываемости крови (хлорелла способствует разжижению крови);⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Прием антикоагулянтов (Кардиомагнил, Аспирин кардио и др.);⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Хронические болезни почек, фенилкетонурия.⠀⠀⠀⠀⠀
📌Неприятные побочные эффекты со стороны ЖКТ в начале приема хлореллы связаны с активной детоксикацией организма и купируются в течение 3-5 дней.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚А Вы знакомы с хлореллой?
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом ❤️ ⠀

 
 
⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #хлорелла #водоросли

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018