Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Избыточный вес и кишечник

Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, правда ли, что бактерии кишечника сильно влияют на массу тела?”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Сегодня мы поговорим о микробиоте и ее влиянии на состояние здоровья и массу тела.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🦠 Микробиота кишечника- это микроорганизмы, которые населяют наш кишечник. Суммарный вес микробиоты составляет порядка 2-3 килограмм. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🦠 Микробиота принимает непосредственное участие в переваривании и усвоении питательных веществ, влияет на количество усваиваемых и синтезируемых в организме витаминов и минералов и оказывает выраженное влияние на обмен веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🦠Микробиота сильно влияет на массу тела, на углеводный обмен и сахара крови. Не зря последнее время проводится множество исследований микробиоты (влияние метформина на микробиоту; фекатрансплантация-пересадка кишечного содержимого (микробиоты) от донора к реципиенту с целью коррекции массы тела и лечения сахарного диабета; применение про-и пребиотиков при снижении веса).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🦠Микробиота с возрастом претерпевает значительные изменения: на неё влияет каждый принимаемый человеком препарат (особенно сильно вредят Микробиоте антибиотики, противогрибковые Препараты, нестероидные противовоспалительные), так же на микробиоту выраженное воздействие оказывает диета.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Если в питании человека большое количество свежей зелени, ягод, фруктов, натуральных продуктов (белки, жиры, небольшое количество медленных углеводов), отсутствуют рафинированные жиры, отсутствуют быстрые углеводы, копчёности, то состав микробиоты улучшается. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️ А вместе с улучшением состава микробиоты улучшается состояние кожи, работа иммунной системы, улучшается обмен веществ, снижается вес, нормализуется стул, снижается количество аллергических заболеваний.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Добиться улучшения состояния микробиоты можно как с помощью коррекции питания и образа жизни, так и с помощью про-и пре-биотиков.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍶 Пробиотики – это препараты живых полезных бактерий, которые, попадая в организм, улучшают состояние микробиоты кишечника.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#пребиотики #пробиотики#баксет #микробиота

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018