Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Как убрать чувство голода

Часто пациенты на приёме спрашивают : <Доктор, можно ли соблюдать диету и снижать вес без чувства голода?>.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️На самом деле, не можно, а Нужно соблюдать диету и снижать вес без чувства голода. Если диета и медикаментозная терапия для снижения веса подобраны правильно, то человек на диете чувствует себя Намного Лучше, чем до диеты (появляется активность, легкость, улучшается настроение).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Про распределение КБЖУ и частоту приемов пищи мы уже говорили, это все подбирается индивидуально.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о том, какие дополнительные методы помогут убрать чувство голода.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Частая причина повышенного аппетита-дефицит витаминов и минералов. В первую очередь, это дефицит цинка, хрома, селена.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 При <тяге к сладкому и мучному> мы добавляем к диете хрома пиколинат (средняя доза 200 мкг в сутки, курс 2 месяца).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Хром улучшает углеводный обмен, способствует нормализации уровня глюкозы крови, положительно влияет на половую функцию у мужчин (эректильная функция) и женщин-либидо (особенно в сочетании с цинком и селеном), улучшает состояние миокарда- сердечной мышцы и укрепляет нервную систему.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Помимо хрома, мы добавляем цинк (цинка пиколинат) (средняя доза 15-20 мг в сутки, курс 2 месяца).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Цинк улучшает обмен веществ, улучшает состояние кожи (часто цинк назначается при угревой болезни, дерматитах, псориазе), укрепляет зубы, волосы, ногти, костно-суставной аппарат и положительно влияет на половую систему.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 И добавляем селен (средняя доза 50 мкг в сутки, курс 2 месяца).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Селен улучшает состояние углеводного и жирового обмена, нормализует работу Щитовидной железы (особенно при приёме с йодом), улучшает состояние иммунной и репродуктивной систем, является мощным антиоксидантом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Принимаются данные микроэлементы утром во время завтрака.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Один из наиболее часто встречающихся дефицитов-дефицит витамина Д. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Продолжение в следующей статье 👉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#снижениевеса #сахарныйдиабет#лечениедиабета #похудение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018