Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

фигура Архивы

Сон и настроение. 5НТР

Часто пациенты спрашивают: “Доктор, существует ли безопасный препарат для улучшения настроения и сна?”. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 👉Сегодня мы поговорим о 5-НТР. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚗️5-Гидрокситриптофан (5-HTP) — это аминокислота, которая под Читать далее

Метформин и старение

Все чаще появляются публикации о различных эффектах <старого доброго> метформина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .✅ И противоопухолевый эффект, и улучшение микробиоты (микрофлоры кишечника), и самый современный тренд-влияние на скорость старения.⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Причём Читать далее

Голубика и здоровье

Еще одна популярная сезонная ягода, про которую были вопросы-голубика.⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о голубике и ее полезных свойствах.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Голубика — небольшой листопадный кустарник, род Вакциниум, семейство Вересковые. Одноименная Читать далее

Спирулина и здоровье. Часть 2

Продолжаем разговор про спирулину и ее влияние на здоровье.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Спирулина стимулирует иммунную систему, имеет антибактериальный, противогрибковый, противоаллергический эффекты;⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Большое количество меди в составе спирулины способствует онкопрофилактике;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Является естественным Читать далее

Читинг. Кому нельзя?

Продолжаем разговор про Читинг (<загрузочный> день диеты).⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Главное, что необходимо сделать при использовании Читинга- это вовремя <прикрыть эту лавочку>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Если человек может осознанно нарушить диету 1 раз Читать далее

Читинг

Один из частых вопросов : <Доктор, расскажите подробнее о читинге-что это такое и всем ли можно устраивать читинг в процессе соблюдения диеты?> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Читинг или Чит-мил- это осознанное Читать далее

Школа правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении

Появилось много вопросов насчёт Школы правильного питания для лечения инсулинорезистентности и ожирении. Рассказываю подобнее.⠀⠀⠀⠀ ❗️Открыт набор Школы Правильного Питания для лечения и профилактики инсулинорезистентности и ожирения, поток сентябрь-октябрь Читать далее

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018