Многие пациенты спрашивают, как правильно вести дневник питания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Для начала мы заводим дневник питания-либо берём у врача на приёме специализированный готовый дневник, либо берём обычную тетрадку и расчерчиваем ее (каждую страницу) на 4 — 6 приемов пищи (то есть на Ваше фактическое питание):
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔶Завтрак
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Перекус
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔶Обед
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Перекус
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔶Ужин
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Перекус
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Каждый прием пищи мы записываем Все съеденные продукты, вес каждого продукта, и подсчитываем количество съеденных ХЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если мы снижаем массу тела, то , помимо ХЕ, следует подсчитывать калории и белки-жиры-углеводы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Так же мы подсчитываем количество съеденных ХЕ за сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰В дневнике мы отмечаем сахара до еды и сахара через 2 часа после еды (после основных приёмов пищи). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Беременным женщинам следует измерять сахара до, через час и через 2 часа после еды.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Третий важный параметр – сахароснижающие препараты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Мы ежедневно отмечаем в дневнике получаемую сахароснижающую терапию — сколько мы ставим короткого инсулина на прием пищи, продленного инсулина утром, вечером или когда и какие таблетированные препараты принимаем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если У Вас случилась гипогликемия, то Вы записываете ее в дневник, с указанием причины гипо и средства купирования гипо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Именно такой дневник питания позволяет полноценно оценить Ваше фактическое питание и терапию.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Для самого пациента дневник питания становится открывающим глаза фактором- «оказывается, 3 ХЕ на перекус были лишними». Мы начинаем более осознанно относиться к питанию.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 С правильно заполняемым дневником питания очень удобно корректировать диету и терапию, путь к идеальным сахарам получается быстрее и эффективнее!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝Так что кто без дневника-начинаем писать!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Сделайте шаг навстречу здоровью!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Хотите узнать больше о правильном питании при сахарном диабете?
8 октября стартует онлайн школа правильного питания при диабете!
👉https://ольгапавлова.рф ❤️ при записи до 1 октября скидки на обучение (полный пакет обучения 4500р вместе 5500р), подробности 👉https://ольгапавлова.рф (раздел обучение).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.