Продолжаем разговор о снижении веса при сахарном диабете 1 типе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Главное в процессе снижения массы тела- регулярно измерять сахара крови -ведь при снижении количества жировой массы и при снижении массы тела увеличивается чувствительность к инсулину (эффект снижения количества жировой массы, особенно в области талии-уходит инсулинорезистентность), и соотношение Единиц инсулина на кг массы тела при похудении увеличивается, то есть сахара падают, мы начинаем гиповать, и снижаем дозировки инсулинов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌При увеличении количества мышечной массы заметно возрастает потребление энергии организмом: 1 кг мышечной массы даже во время отдыха сжигает в 3-5 раз больше калорий (и сахара крови), чем 1кг жира.
То есть мышечная масса растёт, сахара крови снижаются, требуется либо коррекция диеты(добавляем медленные углеводы и белки, если хотим набрать вес), либо коррекция терапии (снижаем дозировки инсулинов), в зависимости от целей пациента.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Главное, что нам нужно помнить: Коррекция диеты, терапии и физических нагрузок при диабете должны проводиться постепенно и под контролем состояния организма (и сахара крови, и внутренние органы-печень, почки, сердечно-сосудистая система).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Ведь наша цель-не просто скинуть лишние килограммы, сделав тело привлекательным, а ещё и стать активными, энергичными, улучшить здоровье и продлить жизнь!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Наше здоровье-в наших руках! Сейчас самое время заняться здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Для тех, кто не знает, с чего начать: на сайте 👉https://ольгапавлова.рф (раздел обучение) проводится 🔸школа правильного питания при диабете;
🔰с середины ноября 2018 г стартует 🔰Школа физических нагрузок при сахарном диабете,в ней мы подробно разберём влияние разных видов нагрузок на организм человека с сахарным диабетом, научимся подбирать себе полезные нагрузки, правильно питаться для повышения результатов тренировок, научимся выбирать спортивное питание в зависимости от состояния организма, изучим гормональные аспекты работы костно-суставного аппарата и мышц и много другое. 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.