Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Соевый протеин

1. ✅Соевый протеин.
. 🔻Производится из сои, часто используется вегетарианцами как один из основных источников белка.
.🔻Соевый белок имеет слабовыраженный анаболический эффект, т.е. мышечная масса на нем будет расти намного медленнее, чем на сывороточном или яичном протеине, но вот распаду мышц он будет препятствовать.
.🔻Соевый белок содержит большое количество фитоэстрогенов (растительных женских половых гормонов), поэтому женщинам соевый белок будет продлевать красоту и молодость, а вот у мужчин после употребления большого количества соевого белка могут начаться проблемы с потенцией —
👉прием 32 гр соевого белка ежедневно в течение месяца снижает уровень тестостерона в крови у мужчин на 10%.
. 🔻Соевый белок содержит изофлавоноиды , которые улучшают состояние сердечно — сосудистой системы, улучшают противоопухолевый иммунитет и нормализуют уровень холестерина.
. 🔻Соевый белок полезен женщинам, а мужчинам я бы его не рекомендовала.
.
.
✅Количество протеина и кратность приема подбирается индивидуально, совместно с врачом, исходя из ✔возраста, ✔пола, ✔нагрузок, ✔состояния почек, печени и ✔целей человека.
.
.✅Кто-то хочет набрать мышечную массу, кто-то хочет похудеть, подсушиться, а кто-то- укрепить здоровье и продлить жизнь.
. 💯Все это реально при правильном подборе диеты, спортивного питания, витаминов и микроэлементов, физических нагрузок и правильной сахароснижающей терапии.
. ❤Здоровья, красоты и счастья Вам!
➡Есть вопросы? обращайтесь 💌

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 11Публикации: 852Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018