«Доктор, я никогда не занимался спортом, мне уже поздно начинать» продолжение

👉Привычка формируется в среднем в течение месяца, у молодых людей чуть быстрее, у пожилых — чуть медленнее.
.
. 👉Именно поэтому мы заводим себе календарик, его можно повесить на холодильник, и в течение месяца ежедневно утром заставляем себя делать зарядку.
.
.👉Сделали зарядку- закрасили сегодняшнее число.
.
.👉Когда Вы закрасите все 30 дней Вашего календарика, Вы поймете, что утренняя зарядка стала для Вас так же комфортна, как и утренний душ и чашечка кофе перед работой.
.
.👉В любом возрасте, даже в 90- 100 лет, пока человек жив, у человека есть шанс изменить себя, изменить свою жизнь и улучшить свое здоровье.
.
.👉Только Вам решать, куда Вы пойдете – к высоким сахарам, к ожирению, к высокому давлению, инфарктам, инсультам,к почечной и печеночной недостаточности, к слепоте и к инвалидности, .
👉либо же
.
👉к ✅хорошим сахарам, к ✅красивому, ✅сильному, ✅здоровому, ✅выносливому ✅телу, ✅отличному самочувствию и ✅долгой ✅и счастливой✅ жизни❗
.
.👉Выбор за Вами.
.
➡Какую дорогу Вы выбираете сейчас❓