Как избежать срывов продолжение 2

.👉Для выявления Эмоциональных ловушек- эмоций, вызывающих срывы, мы прорабатываем Все базовые эмоции, именно тогда мы чувствуем, какие эмоции «не идут»-какие эмоции наша психика блокирует.
.
.📌Часть эмоций — Ваши привычные эмоциональные сценарии- будут получаться у Вас легко и естественно.
.
. 📌А некоторые эмоции -подавляемые- Вы не сможете конгруэнтно (целостно) продемонстрировать-то губы при демонстрации эмоции уезжают в сторону, то глаз начинает дергаться, и эмоция получается «сломанная», ненатуральная.
.
.📌
Соответственно, эту эмоцию (чаще 2-3) Ваш мозг блокирует, Вы эти эмоции не умеете органично проживать.
.
.📌Они в Вас копятся и ведут к срывам, болезням.
.
.📌И именно эти подавляемые эмоции нужно научиться проживать, давать им выход.
.
.📌Ведь у каждой эмоции есть как позитивные, так и негативные стороны,все зависит от контекста.
.
.📌Взять гнев: на маленького ребенка, разлившего кашу, злиться и срываться глупо, а вот на владельца собаки,укусившей Вашего ребенка, разозлиться и сорваться очень даже полезно, этим Вы защитите своего ребенка.
.
. 📌Так же страх: бояться всего «как страшно жить, кругом одни мошенники» нересурсно, это несчастливая жизнь, а бояться выбежать за мячом на автомагистраль необходимо, это сохранит жизнь.
.
.📌И это касается каждой эмоции.
.
.📌Главное — проявлять нужные эмоции сообразно ситуации.
.
.📌И учиться слушать себя: если Вам неприятно где-то находиться,Вас бесят какие-то «хорошие порядочные люди»,Вас вгоняют в тоску тренировки на эллипсе или что-то еще, то БЕГИТЕ ОТТУДА К СВОЕМУ СЧАСТЬЮ!
.
.📌Если Вы будете терпеть, Ваш негатив накопится в Вас и разъест Ваше тело или отложится в виде «физического барьера»-ожирения.
.
. 📌Начните отслеживать свои эмоции, и стремиться туда,где Вам приятно и легко!
.
.📌За Вас никто этого не сделает.
.
.💯Пока Вы не начнете слышать свои чувства, желания и эмоции,Вы будете жить жизнью без удовольствий и выполнять цели других людей («Так надо.. Кому надо? Вам?»).
.
.👉Ведь «Когда корабль не повинуется рулю, он повинуется подводным камням»- одна из моих любимых цитат Анатоля Франса.
.
.💯Возьмите свою жизнь в свои руки! Пусть корабль Вашей жизни плывет к Вашему счастью, здоровью и красоте!❤