Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Почему мы переедаем?

  • ❤️Часто на приеме слышу следующие слова: «Доктор, я все понимаю, что надо кушать и как надо кушать, но ничего не могу с собой поделать, когда начинается «жор».
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    👉Сегодня мы поговорим о нарушениях пищевого поведения, причинах их развития и способах лечения.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    📌Выделяют следующие виды нарушения пищевого поведения:
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔴 1 Ограничительное пищевое поведение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔻Данный вид нарушения пищевого поведения характеризуется эпизодами чередования неадекватно жёстких диет и периодов отката-резкого набора веса.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔻Человек то полнеет, то резко «берет себя в руки и зашивает рот»- снижает питание, калораж до крайне низких цифр (600-800-1000ккал в сутки), соответственно, резко снижает вес.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔻Во время нефизиологичного стремительного снижения веса человек теряет мышечную массу, состояние здоровья ухудшается, и, как итог, наступает диетическая депрессия.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔻Когда у пациента наступила диетическая депрессия, то настроения нет, сил нет, мотивации нет. Как следствие, человек бросает жёсткую диету и резко набирает вес. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔻Ограничительный вид пищевого поведения очень вреден для здоровья, тк во время жёстких диет мы недополучаем качественные белки, витамины, жировые кислоты, минералы.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔻Именно из-за этого на неадекватных диетах часто нарушается менструальный цикл, возникают гормональные нарушения, появляется сухость кожи, ломкость ногтей, начинается выпадение волос, снижается настроение, возникает слабость и сонливость.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔻Лечить данный вид пищевого поведения нужно совместно с психологом и диетологом.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    💯Главное -осознать, что при таком стиле питания будет не только ожирение, но ещё и огромные проблемы со здоровьем (нарушается гормональный фон, состояние желудочно-кишечного тракта, костно-мышечного аппарата).
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅ Лечение ограничительного вида пищевого поведения:
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔰 1 Данный вид пищевого поведения корректируется плавно-разрабатывается мягкая физиологически полноценная диета.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔰2 Корректируются нарушения гормонального фона.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔰3 Восполняется дефицит белков, масел.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔰4 Назначаются качественные витамины и микроэлементы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ❗Сначала при соблюдении физиологически полноценной диеты, после периодов <голодовок>, может быть некоторая прибавка веса, но далее, при нормализации обмена веществ, вес постепенно снижается, улучшается состояние кожи, волос, ногтей, нормализуется менструальный цикл у женщин и улучшается потенция у мужчин.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀💚
    Продолжение в следующей статье👉🏾.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018