Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Алкоголь и здоровье безопасная доза

👉Одна из самых обсуждаемых тем в выходные и праздничные дни — сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Давайте рассмотрим данный вопрос с позиций современной медицины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Если говорить о количестве алкоголя, то следует знать медицинскую меру измерения алкогольных напитков.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌1 доза алкоголя — <1 дринк> равен 10 гр этилового спирта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌✅В пересчете на алкогольные напитки 1 доза:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Виски/ коньяк — 30 мл
✅ Вино — 100 мл
✅ Пиво- 250 мл
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Здоровому человеку безопасен приём 1-2 дринков в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌👉Опасная для здоровья доза алкоголя (при приёме алкоголя выше этой дозы начинаются изменения печени, сердечно-сосудистой системы, кожи):
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для женщин опасная доза-более 3 дринков в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для мужчин- более 4 дринков в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Данные дозы опасны при приёме более 3-4 раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌👉Основанием дня констатации злоупотребления алкоголем является приём алкоголя в следующих дозах:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для женщин-более 14 доз алкоголя (дринков) в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для мужчин-более 21 дринка в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌💯 Безопасная доза алкоголя для здоровых людей:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍷 Для женщин — до 200 мл вина или 0,5 литра пива или 50 гр крепкого алкоголя в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍷Для мужчин — до 300 мл вина или 0,75 л пива или 90 гр крепкого алкоголя в сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌При приёме данных доз самочувствие должно быть отличным как в момент приёма алкоголя, так и наутро.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Если Вы болеете после приёма алкоголя, значит, либо Вы употребляете алкоголь больше Вашей нормы, или же организм не здоров, нужно обследоваться и восстанавливать здоровье.❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ А сколько и какого алкоголя принимаете Вы? И как самочувствие наутро?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018