Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Эмоции и вес

❤Продолжаем разговор о причинах переедания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘Сегодня мы поговорим о переедании после стресса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Эмоциогенное пищевое поведение-вид нарушения пищевого поведения, характеризующийся эпизодами переедания на фоне сильных эмоций.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘Причём мы можем как <заедать стресс>, так и избыточно <награждать себя вкусненьким> во время приятных моментов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Почему возникает данный вид нарушения пищевого поведения?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘Как говорят психологи, «все мы родом из детства». Некоторые особо добрые к слову «родом» добавляют приставку «у».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻Давайте рассмотрим, как формируется эмоциогенное пищевое поведение.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Когда грудной ребёнок плачет, большинство мамочек сразу дают грудь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Это логично: раз плачет, значит, проголодался или просит поменять памперс. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Но ребёнок плачет не только от голода и холода. Ребёнок может испугаться, соскучиться, ему может просто не хватать внимания и тактильного контакта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Но большинство мамочек на любой плач ребёнка бегут менять памперс или дают грудь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌В итоге, в психике у ребёнка возникает связка : грустно-надо покушать, холодно-надо покушать, страшно-надо покушать, не хватает тактильного контакта (прикосновений)-надо покушать. И эту связку мы сознательно не понимаем, она возникает подсознательно и работает всю жизнь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌В более старшем возрасте (садик, школа) ребёнка начинают поощрять сладким : рассказал стишок-держи конфетку. Закончил четверть на отлично-купили тортик и пироженки. Поступил в институт на бюджет-идём праздновать в ресторан. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Соответственно, у нас возникает привычка баловать себя вкусной пищей за любые свершения. Мы это можем прекрасно понимать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌А ещё бывает следующая интересная ситуация : человеку не комфортно -например, возникли мысли: <я страшная, толстая, глупая и вообще неудачница>, и наше подсознание вспоминает: мы кушаем вкусняшки, когда мы хорошие.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Соответственно, подсознание рассуждает: если я кушаю вкусняшки, то я молодец, я была хорошей девочкой и заслужила.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌И начинается заедание негатива. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻Продолжение в следующей статье👉

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018