👉Все мы хотим жить долго, счастливо и никогда не встречаться с осложнениями диабета.
.
.📌Для снижения риска развития диабет — стопы следует ежедневно ухаживать за стопами.
.
.📌❗Правила ежедневного ухода за стопами:
.
.✅Тщательно и регулярно (2 раза в день) проводим мягкую гигиену стоп.
.
.🔰Используем теплую воду, теплоту проверяем локтем — при сниженной чувствительности в нижних конечностях можно обжечь ноги и не почувствовать.
.
.🔰Мыло используем мягкое, не сушащее кожу, можно использовать крем-мыло.
.
.🔰Моем ноги либо руками, либо очень мягкой губочкой, никаких жестких мочалок — дабы не травмировать кожные покровы.
.
.🔰Стараемся чаще мыть ноги, не давать ногам потеть – нам нужно предотвратить образование опрелостей.
.
.🔰Вытираем кожу мягким полотенцем насухо.
.
.✅Ежедневно используем питательные крема при сухой коже стоп.
.
.✅Ежедневно осматриваем стопы.
.
.✅Ногти регулярно подпиливаем пилочкой либо используем атравматичные ножницы (никаких травмирующих щипцов).
.
.✅Если у Вас огрубевают пятки, 2-3 раза в неделю следует обрабатывать чистые пяточки мягкими пемзами (как вариант — пилочки по типу пилки шоль).
.
.✅Всегда ходим в обуви.
.
.🔰При сниженной чувствительности в нижних конечностях ходить босиком абсолютно противопоказано, тк высок риск травмировать кожные покровы, занести инфекцию и не заметить этого.
.
.✅Обувь выбираем из натуральных материалов, дабы ноги не потели.
.
.✅Обувь должна быть комфортной, исключаем маленькую и некомфортную обувь (нам нельзя натирать мозоли).
.
.✅Перед тем, как одеть обувь, проверяем, что внутри нее нет посторонних предметов — при сниженной чувствительности стоп мы не почувствуем маленький камешек, и травмируем себе им стопу.
.
.✅Если ноги замерзли, ноги греем в слегка теплой воде, постепенно увеличивая температуру воды до теплой. .
.🔰Контролируем температуру воды локтем (в области локтя чувствительность выше).
.
.🔰Не используем для прогрева ног камины, горячие грелки, батареи — мы можем обжечь ноги и не почувствовать это.
.
.✅Регулярно проводим массаж стоп (самомассаж либо профессиональный у массажиста),посещаем физиотерапию, ходим на прогулки и в бассейн.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.