шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Павловой(Руденко) Ольги Михайловны 

Meta* (социальные сети Instagram и Facebook), организация запрещенная на территории Российской Федерации от 21.03.2022г.»

Красота и молодость
Ольга Павлова

С чего начать тренировки

Какие нагрузки выбрать при снижении веса? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸При снижении веса многие начинают ходить в тренажёрный зал, и, естественно, сочетать силовые и кардио тренировки. Эффективно? Да.

Читать

Вредные продукты как отказаться?

Продолжаем разговор про вредные «Мусорные» продукты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 ✅Как отказаться от вредных продуктов? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Во –первых, нужно осознать, чем они вредны именно Вам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Вредные «Мусорные » продукты часть 2

👉Какие продукты можно назвать «Мусорными»? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕️Фаст –фуд, газировки, готовые сладости (яркие химические мармеладки, печенье, йогурты), чипсы и сухарики с разными вкусами и тому подобное.

Читать
Ожирение
Ольга Павлова

ожирение и инсулино-резистентность у подростков часть 3

Продолжаем разговор про ожирение и инсулинорезистентность у подростков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Лечение ожирения и инсулинорезистентности у детей и подростков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Правильное питание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Для того,

Читать
Ожирение
Ольга Павлова

ожирение и инсулино-резистентность у подростков часть 2

Продолжаем разговор про ожирение и инсулинорезистентность у подростков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Помимо вышеперечисленных, в развитии ожирения и ИР принимают участие следующие факторы: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Неправильное питание ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Читать
Ожирение
Ольга Павлова

Пример снижения веса.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Пациентка Н, 50 лет, обратилась на консультацию по поводу избыточного веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Рост 166 см, вес 78 кг (избыточная масса тела). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Пациентка была

Читать
Сахарный диабет
Ольга Павлова

Арбуз, дыня при диабете

Один из самых частых вопросов на приёме летом: <Доктор, можно ли мне арбуз и дыню?> либо утверждение <Я так люблю арбуз/ дыню, но при диабете

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Преодолеть тягу к сладкому

Продолжаем разговор о <привычке к сладкому> и о том, как с ней бороться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Самое главное-перетерпеть первый месяц, дальше будет намного легче. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Первое время

Читать
Ожирение
Ольга Павлова

Кушать вкусно на диете

Сегодня мы поговорим о том, как сделать диетические продукты более вкусными. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Во время снижения массы тела мы должны придерживаться диеты с определенной калорийностью и

Читать

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ СУБЪЕКТА

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности