Продолжаем разговор о витаминах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Как правильно выбрать витамины и, главное, как понять, что витамины Вам подходят? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Во-первых, выбираем качественный комплекс (смотрим состав, производителя). Нужно понимать, что качественные хорошоусвояемые витамины будут стоить недёшево.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Перед подбором витаминов и минералов имеет смысл обследоваться (волосы, кровь) на дефицит определённых витаминов и микроэлементов, и после этого подбирать комплексы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Выбирать витамины лучше совместно с врачом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Во — вторых, смотрим на самочувствие. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если при приеме витаминов самочувствие улучшилось, все хорошо, продолжаем принимать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если же во время приема Вы чувствуете тошноту, кожный зуд, дискомфорт в желудке или кишечнике, если у Вас возникают отеки либо у  Вас увеличивается аппетит, значит, данный витаминный комплекс стоит отменять.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅В-третьих, мы должны смотреть на цвет и запах мочи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если витамины полностью усваиваются Вашим организмом, то цвет и запах мочи (так же, как и кала, но на мочу витамины влияют больше) не изменится либо изменится незначительно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если же моча поменяла цвет-стала ярко-желто- зеленой, с запахом химии, значит, данный витаминный комплекс Ваш организм не усваивает либо усваивает не полностью, соответственно, нужно менять витамины либо снижать дозу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если Вам не подошел витаминный комплекс (даже самые лучшие витамины подойдут далеко не каждому), то мы отменяем данный комплекс и ждем 3- 7 дней (до того момента, пока не пройдут все негативные симптомы от данного комплекса), и начинаем принимать новые витамины, которые подбираем с врачом. Мало кто из пациентов (да и из врачей) с первого раза нашёл идеально подходящие себе витамины-даже при полной идентичности состава витаминные комплексы разных производителей будут усваиваться совершенно по -разному.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Витамины, минералы и продукты питания подбираются индивидуально после обследования! И всегда помним о чувстве меры❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Когда Вы найдёте те витамины и тот режим питания, который идеально подходит Вам, самочувствие улучшится в разы! 💚

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.