шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Павловой(Руденко) Ольги Михайловны 

Meta* (социальные сети Instagram и Facebook), организация запрещенная на территории Российской Федерации от 21.03.2022г.»

Красота и молодость
Ольга Павлова

ВОДА И СПОРТ

❤ Продолжим разговор про питание и тренировки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим про водный режим во время физических нагрузок. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💎Если наш организм здоров, и мы

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Пигментные пятна

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня у нас актуальная летняя тема разговора- пигментные пятна. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Пигментные пятна – потемневшие участки кожи- появляются из-за избыточной продукции меланина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Пигментные пятна

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Пигментные пятна продолжение

❤️Продолжаем разговор о пигментных пятнах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о лечении пигментных пятен. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏾Ставим лайк, чтобы видеть статьи в ленте, и читаем дальше.💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Питание и спорт

👉В данной статье речь пойдет о перекусах здоровых людей или людей с мягким течением СД 2. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Перекусы перед тренировкой мы обсудили в предыдущей статье.

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Питание и спорт

❤Лето все ближе и ближе, тело нужно готовить к сезону купальников ускоренными темпами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Если мы хотим быть не только стройными, но еще и подтянутыми,

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Похудеть легко

❤ 👉Не хочется идти в тренажёрный зал? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Хочется кушать вкусности и, при этом, ловить восхищенные взгляды? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗простые и эффективные секреты стройности: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Снизить вес легко

Как похудеть легко? 👉Не любите диеты? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Хотите иметь стройное подтянутое тело и баловать себя любимыми вкусностями? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💯Я Вас прекрасно понимаю — я тоже

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Какой спорт выбрать?

❤Каждый из нас понимает необходимость спорта: укрепляем сердечно — сосудистую систему, улучшаем обмен веществ, снижаем сахара крови, укрепляем мышечный каркас, улучшая работу внутренних органов, получаем

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Как избежать срывов продолжение 2

.👉Для выявления Эмоциональных ловушек- эмоций, вызывающих срывы, мы прорабатываем Все базовые эмоции, именно тогда мы чувствуем, какие эмоции «не идут»-какие эмоции наша психика блокирует. .

Читать
Красота и молодость
Ольга Павлова

Как избежать срывов продолжение 1

.👉Как выявить эмоции, приводящие к срывам? . . .❗Это можно сделать двумя путями: . .✅Первый — вести дневник питания, в нем отмечать все съеденные продукты

Читать

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ СУБЪЕКТА

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности