Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Бизнес-план и Здоровье. Часть 3.

Продолжаем разговор о здоровье и о том, как ставить себе цели в отношении здоровья, как укреплять и преумножать его.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Качественная еда
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎Если заливать в машину самое дешёвое топливо, движок выйдет из строя задолго до его истинного моторесурса. Так же и с организмом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎Натуральные продукты, большое количество овощей и фруктов в диете, качественная рыба, мясо, Бобовые, орехи, ягоды способны улучшить самочувствие намного лучше тысячи <таблеток для хорошего самочувствия>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎Для тех людей, кто не может идеально сбалансировать диету, снижает вес (то есть диета ограничительная), тем людям необходимо восстанавливать дефицит витаминов и минералов (об этом у меня есть отдельная статья, можно найти и прочитать)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Режим дня (работа-отдых-еда-тренировки)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎Наш организм-это саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система, которой нужно лишь давать немного времени отдыха (качественного отдыха-на воздухе, на природе, активного отдыха, а не диван+ телевизор) и качественное питание, тогда организм лечит себя сам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Эмоции ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎Как бы ни хотелось стать супер-продуктивным роботом, для нас это нереально, ведь психика оказывает невероятное влияние на самочувствие человека. Подтверждение- весь спектр психосоматических заболеваний. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎Поэтому Радуйте себя!
Побалуйте себя общением с приятными людьми, массажем, сауной, качественной книгой, бокалом изысканного вина, новой красивой одеждой, внеочередным отпуском в полюбившемся месте!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Начните сегодня, и Ваш организм ответит Вам благодарностью!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Здоровье не приходит к нам по велению волшебной палочки, оно достигается целенаправленным трудом. Но этот труд приносит столько радости, сколько не принесёт ни одно другое занятие. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Начните заниматься собой! Оставьте время для сна, выберете спорт-зал, купите качественные продукты, и вперёд, к Здоровой жизни!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018