шапка

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

dia_dietolog_olga_pavlova

image 4
Правильное питание
Ольга Павлова

Углеводы быстрые и медленные

Сегодня мы поговорим о простых (быстрых) и сложных (медленных) углеводах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉В чем основное различие между быстрыми и медленными углеводами? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅🔹В простых (быстрых, легкоусвояемых)

Читать
Правильное питание
Ольга Павлова

Правильное питание. Калорийность рациона

Продолжаем разговор о правильном питании для снижения веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы обсудим количество пищи и калорийность рациона. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Количество пищи и калорийность подбираются индивидуально. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Читать
Полезные рецепты
Ольга Павлова

Здоровые перекусы

Продолжаем разговор о правильном питании для снижения веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы обсудим здоровые перекусы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Как мы помним, перекусы нам нужны для поддержания быстрого обмена

Читать
Полезные рецепты
Ольга Павлова

Здоровый ужин

Продолжаем разговор о правильном питании для снижения веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы обсудим здоровый ужин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Ужин- прием пищи, который оказывает самое большое влияние на вес.

Читать
Полезные рецепты
Ольга Павлова

Здоровый обед

Продолжаем разговор о правильном питании для снижения веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Сегодня мы обсудим здоровый обед. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Обед-основной, самый большой прием пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Во время обеда мы

Читать
Правильное питание
Ольга Павлова

Алкоголь и здоровье безопасная доза

👉Одна из самых обсуждаемых тем в выходные и праздничные дни — сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Давайте рассмотрим данный вопрос с

Читать
Правильное питание
Ольга Павлова

Польза или вред картофеля

👉Давайте поговорим про картофель. . . ✅В чем польза картофеля? . . ✅В составе картофеля содержится большое количество витаминов и микроэлементов: витамины В, С, Н,

Читать
Ожирение
Ольга Павлова

«Доктор, я мало кушаю, и не могу похудеть» продолжение

Продолжение 1. 🔻Также затрудняет снижение веса прием гормональных препаратов. .👉Глюкокортикоиды, гормональные противозачаточные, терапия при климаксе часто приводят к росту веса. .👉При приеме Любых гормональных препаратов

Читать